اولا اشكر الاخت سلفر للموضع وانا معها فى المضوع قلبا وقالبا وطبعا اى عمل مفاجئ للعضلة يؤدى الى تقلص عضلى احيانا الى تمزق فى الاربطة او العضلة نفسها بالاضافة فعلا الى وضع الركوع اى ثنى الجذع اماما زمنة الى السجود الارشادات الرياضية الصحيحة فى هذا الوضع اوضاع الثى للجذع لابد ان تؤدى ببطئ حيث انها عضلة كبيرة وتحمل ثقل الجسم من مركز الثقل يكون فى منتصف البطن ولو كانت العضلات الحاملة للعمود البفقرى ضعيفة تضاعفت الاصابة من وضع الركوع او السجود بشكا سريع مفاجئ لذا فالتانى السلامة وكذلك لا يكرة العبد بان يفضل بين يدى الله لدقائق او ساعات لمذا تهرول للخروج من بين يدى الله وانت بالصلاة الله يحافظ عليك فحافظ انت على نفسك
اشكرك مرة اخرى